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如何有效预防孩子眼睛散光?

作者:Z 时间:2017-09-04 来源:绍兴爱尔眼科

现在的孩子散光的越来越多了,如何预防家长们必须要重视起来了。
 

 

散光的预防还得从日常生活抓起,孩子散光跟平时的用眼习惯有着非常大的关系,下面我们就讲一下具体的预防措施:

 

第一、严格控制电子产品的使用时间,长时间玩手机、电脑,由于蓝光刺激很容易造成散光,孩子每次玩手机的时间控制在20分钟以内,玩电脑不超过30分钟,而且要尽量少玩游戏。

 

第二、读书写字时光线很重要,光线切忌太强,避免光线直射眼睛,尽量选择柔和的灯光,挑选质量好的护眼球,而且光线要从孩子的左后方照射过来。

 

第三、不要经常揉眼睛,少眯眼。揉眼睛很容易造成角膜损伤,而导致不规则散光。散光者很多都喜欢眯眼,这种习惯有可能加重散光,所以散光患者尽量要正常的看东西,不要眯眼。

 

第四、给孩子购买书籍时,一定要选择字迹清晰,大小适中的。

 

第五、连续看电视时间不得超过40分钟,而且眼睛离电视屏幕的距离应该是电视屏幕对角线的6倍。

 

第六、连续看书、写字的时间不得超过40分钟。

 

第七、在学校时,课间休息时间走出教室,凝望远处绿色植物。

 

第八、每天早晚可以分别望远10分钟。

 

第九、多参加户外运动,不要整天呆在家中。

 

第十、勤洗手,不随便用脏手接触眼睛,指导孩子养成良好的用眼习惯。

 

散光 是一种比较难恢复的视力问题,对于散光我们一定要引起足够的重视。散光防大于治!

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